아티초크는 국화과로 지중해 연안이 원산지입니다. 생소하게 느껴질 수도 있는데요. 유럽 쪽에서는 이미 오래전부터 재배하여 식탁에도 자주 올라온다고 하네요. 먹는 방법도 여러 가지인데 꽃봉오리를 쪄서 먹기도 하고 삶아서 먹습니다. 잎 부분은 건조해서 차로 우려내서 먹는데요. 약간 쓴맛이 있어서 익숙지 않을 수 있지만 그 쓴 성분이 건강에는 매우 좋다고 알려져 있습니다.


그럼 아티초크 효과 설명해 보겠습니다.



1. 간 기능
시나린 성분이 간의 기능을 도와주어 튼튼하게 해주고 술을 마신 뒤에 알코올을 분해하는 효과를 가지고 있습니다. 간세포 재생을 촉진해서 간의 해독을 도와주게 되지요. 간이 손상됐거나 제 기능을 하지 못하는데도 담즙 분비를 촉구하여 숙취, 간장의 해독을 해주게 됩니다.

2. 소화불량
장의 운동을 활발하게 하여 소화불량 일 때 소화가 되도록 도와줍니다. 갑자기 과식과 폭식을 했을 시 속이 더부룩할 수 있는데 이때 아티초크 차로해서 드시면 효과가 있습니다. 소화기 기능이 매우 떨어져 있거나 식욕이 없을 때도 도움을 준다고 하니까요. 잘 활용해 드세요.


3. 변비

수용성 식이 섬유가 풍부하고 펙틴의 함유가 높아서 변비를 개선해 줘요. 장의 나쁜 균은 억제하고 좋은 균을 만들어 내어 장 건강에 좋습니다. 숙변이 쌓였거나 변비가 있으신 분들이 드시면 좋아요.




4. 빈혈
철분의 영향으로 빈혈 예방하는데도 매우 좋은데요. 철분은 신체 전체에 산소와 영양분을 전달하는 역할을 하게 되는데 빈혈이 있으면 충분한 산소를 공급받지 못해서 어지러움을 일으킬 수 있거든요. 그래서 철분이 많은 아티초크를 드시는 게 도움이 된다는 겁니다.

5. 당뇨병 예방

혈중 콜레스테롤 낮추는 작용을 하고 혈당 조절을 하여 당뇨병을 예방합니다.



6. 고혈압
아티초크 효과로 칼륨 성분도 빼놓을 수가 없는데요. 칼륨은 나트륨을 소변과 땀으로 배출 시켜서 고혈압이 되는 걸 막아 줍니다. 나트륨 섭취가 많을수록 고혈압에 걸릴 확률이 높은데 이를 칼륨이 배출 시켜주어서 예방을 해주는 것입니다.

7. 부종

이뇨작용을 함으로 자고 일어난 다음날 얼굴과 하체 부분이 붓는 사람에게 붓기를 빼줍니다. 수분을 배출을 해줘서 붓는 것을 예방합니다.




8. 피부

아티초크 잎에는 피부의 탄력과 쳐짐을 개선해 주는 비타민b2, 니아신, 비타민b6 등이 풍부해서 피부 관리에 효율적입니다. 피부 트러블에도 좋으며 미백효과도 있음으로 피부미용에 그만입니다.



그밖에 동맥경화나 암 예방, 골다공증, 뼈 건강에도 도움이 된다니까요. 어떤 효과가 있는지 잘 알아 두셔서 체크해두세요.

저작자 표시
신고

나이가 어느 정도 들고나면 귀농을 꿈꾸는 중년 분들이 많습니다. 젊었을 때는 거의 대부분이 도시에서 일을 하고 살다가 어느 정도 은퇴를 하고 난 다음에는 자연에서 살고 싶어 하시지요. 또 젊은층에서도 새로운 것을 재배해보고 농업을 주업으로 하는 가정도 있습니다. 농업을 하기 위해서는 농업경영체 등록 이란 걸 해두시는 게 좋은데요.



경영체를 통합적으로 관리를 해서 농가의 소득, 구조적인 문제 등의 지원을 하는 자료가 된다고 합니다. 다양한 혜택도 있어요. 비료를 지원한다거나 이양 보조금, 밭농업 직불금 등의 혜택도 있으니까 잘 활용하시면 도움이 될 거 같습니다.



하지만 신청 자격이 있어야 하는데요. 경영하고 있는 농지가 1,000미터 제곱 이상이나 지금 하고 있는 농지와 축산업에서 생산되고 있는 농산물, 생산이 연간 120만 원 이상은 되셔야 합니다. 그리고 365일 중에 90일 이상이 농업을 하셔야 인정을 합니다. 신규로 창업을 하시고 후계경영체를 대상으로 하고 농업법인은 유통가 공법인도 등록하실 수 있답니다.



농지는 실제 농업을 하고 있는 농지 이여야 하며 등록은 인적정보, 농작물 생산 여부, 가축 사육의 정보가 있습니다.



등록은 농업인의 주민등록지의 농업법인 주사무소 소재지의 농권원 지원, 농지소재지 관할 읍면동 사무소에 신청서를 제출하셔야 합니다.농업경영체 서식은 읍면동 사무소에 받아서 쓰셔도 되고요. 인터넷으로 받아서 작성하셔도 됩니다. 신청서를 써서 직접 가셔서 내셔도 되지만 우편, 팩스로도 제출 가능하시고 인터넷으로도 신청하실 수 있습니다.



그리고 증빙서류도 꼭 있으셔야 합니다. 기본 경작 사실 확인서, 농자재 영수증, 농작물 판매 영수증 등의 증빙자료와 임차 농지는 임대차 계약서, 농자재 구매 영수증, 판매 영수증 중 하나를 택해서 증빙서류를 내셔야 해요. 농업 법인용은 등기부등본, 출자명세서, 농업인 확인 서류, 사용 근로자 인적 사항 등을 제출하셔야 합니다.



일단 농업경영체 서식을 받기 위해서 국립농산물품질관리원을 방문하셔야 합니다. 인터넷으로 신청 하는 방법도 알려 드릴 꺼애요. 원산지 식별 정보라던가 원산지 관리, 농업 조사, 식별 정보 등도 알수 있어요.



메인 화면의 모습입니다. 하단에 농업인, 소비자, 기관단체로 구분이 되어 있는데 서식은 농업 경영체 등록신청으로 가보셔야 합니다.



서식 다운로드에 신규 신청서 부분 농업인용 신청서, 농업 법인용 신청가 있으니 받아서 인쇄한 후에 작성하셔서 제출 하시면 되는 건데요.



인터넷으로 신청은 농업경영체 등록 관리에 추진현황 및 체계, 등록내용 및 절차, 등록정보 확인, 서식 다운로드. 관련 법령 보기가 있는데 그중에 등록내용 및 절차로 가셔서 등록신청 기관 및 신청 방법에 인터넷 신청 바로 가기로 하셔서 신규 등록해주셔도 됩니다.
 


오히려 인터넷으로 하는 게 어려우시면 직접 관할 소재지의 읍면동 사무소로 가서 내셔도 상관이 없습니다. 농업경영체 등록을 알아봤는데요. 우선 신청 자격에 맞는지 확인 한 다음 신청하셔야겠습니다.

저작자 표시
신고

귀에도 여드름이 생긴다는 사실 알고 계세요? 어느 날 우연히 귀를 만졌다가 무언가 난 거처럼 아프길래 거울로 확인하니까 여드름이 있었는데요. 얼굴에만 나는 줄 알았는데 조금 당황을 했던 적이 있습니다. 실제 여드름은 얼굴 부위에 피지 분비가 많이 이루어지는 곳에서 나게 됩니다.


하지만 귀에 생기는 것은 어른 아이 가릴 거 없이 나게 되는데요. 분명 어떤 원인 때문에 귀 여드름이 생기는 것입니다. 무슨 문제 때문인지 바로 알아보겠어요.



1. 베개
잠을 주무실 때 꼭 베개를 하고 자게 되잖아요. 자주 세탁을 하지 않거나 땀을 흘리고 주무시는 분들은 자고 있는 사이에 세균이 번식을 합니다. 깔고 있는 이불 역시 마찬가지인데요. 잘 때 옆으로 베개와 귀가 접촉을 해서 주무시기도 합니다. 그래서 세균이 귓속으로 들어가 여드름을 일으키는 것입니다. 되도록 1-2주에 한 번씩은 꼭 빨래를 해주시어 청결하도록 하세요.


2. 이어폰

출퇴근하며 음악을 듣고 영상을 보기도 합니다. 일상생활에서 이어폰은 뗄레야 뗄 수가 없는데요. 계속 사용 시에 귀마개 쪽에 먼지가 쌓이고 피지 같은 것도 들어가게 돼요. 그래서 곰팡이, 세균들이 번식하기 좋은 환경이라서 귀 여드름이 나는 것입니다.


귀마개를 사고 나서 한 번도 안 바꾸거나 청소를 안 하셨으면 바꿔 주시고 청소도 자주 해주세요. 세균이 득실한 이어폰이 귀 안쪽에 들어가면 좋지 않으니까요. 유의해 주세요.




3. 호르몬 영향
생활 패턴이 일정치 않고 깨져 있어서 호르몬 균형이 잘 이루어지지 않는 것도 원인입니다. 수면이 부족하거나 식사를 제때 못해서 한꺼번에 먹고 낮과 밤이 바뀐듯한 생활을 하면 불규칙적인 것이 이어지게 됩니다. 규칙적인 생활을 하도록 계획표를 짜던가 일정한 시간에 맞혀서 식사를 하는 등의 노력이 필요하겠습니다.


4. 샴푸
우리가 머리를 감을 시 샴푸와 린스를 하게 됩니다. 머리를 깨끗하게 해주고 머릿결을 좋게 해주는데요. 머리카락을 잘 헹군다고 해도 피부에 남아 있을 수도 있습니다. 헤어샴푸를 하고 난 뒤에는 귀 뒷부분에도 묻은 게 없는지 잘 확인하시어 닦아 주셔야 해요. 여드름이 있을 시에는 린스, 다른 기타 헤어 제품은 다 없어질 때까지는 피해 주세요.




5. 상처
귀에 난 작은 상처에 균이 들어가 귀 여드름을 일으킵니다. 자기도 모르게 귀를 파고 후비는 습관이 있는데요. 손톱이 생각하는 거보다 날카롭기 때문에 면봉, 귀이개를 사용해 귀지를 제거하세요.


계속 만지면 더 악화 됨으로 최대한 만지지 마세요. 그리고 비누로 부드럽게 귀를 씻어 주신 다음 면봉으로 안쪽까지 잘 닦아 주시어 건조합니다. 침구와 베개는 자주 갈아 주시어 청결함을 유지하도록 하세요. 다 없어질 때까지는 이어폰 사용도 자제하셔야겠습니다.

저작자 표시
신고

+ Recent posts

티스토리 툴바